Cafeína e atividade física A cafeína é uma substância poderosa que pode melhorar seu desempenho físico e mental. Uma única dose pode...

O que é cafeína? Ela é boa ou ruim para a saúde? A cada dia, bilhões de pessoas dependem da cafeína para acordar, para passar aquele...

Como a creatina aumenta o desempenho nos exercícios A creatina é um suplemento popular usado para melhorar o desempenho nos exercícios...

A creatina é segura ou tem efeitos colaterais? De todos os suplementos disponíveis, a creatina é o suplemento número um em aumento de...

10 benefícios de saúde e desempenho da creatina A creatina é um suplemento natural usado para aumentar o desempenho atlético (1✔) Não é...

A creatina é o suplemento número um para melhorar o desempenho muscular. Estudos mostram que pode aumentar a massa muscular, força e...

A maioria das pessoas concorda que a atividade física é um componente essencial para manter um estilo de vida saudável. No entanto, é...

Pode-se considerar que cada corredor tem um estilo único. Sendo assim, o tênis ideal para um atleta não seria o mais indicado para outro....

Há cerca de vinte e cinco anos, tenho dedicado parte considerável do tempo da minha prática médica ao tratamento de lesões relacionadas...

A água é o componente presente em maior abundância no organismo. O corpo humano não possui reservas de água e por isso ela deve ser...

Para a maioria das pessoas, atividades físicas de intensidade moderada não oferecem riscos à saúde e não há necessidade de uma avaliação...

É comum vermos como as pessoas desaceleram à medida que envelhecem. Eles caminham com cautela, tem dificuldades para se levantar de uma...

Tentando perder peso e, ao mesmo tempo, ganhar abdominais e músculos bem definidos? Mesmo que você esteja cuidando do que você come, indo...

Com Base Em Evidências Um dos primeiros conselhos sobre musculação que recebi foi sobre nutrição pré-treino. Me disseram que se eu não...

- Você tem síndrome do impacto no ombro. - Mas Doutor, eu nunca caí nem bati esse ombro. É fatal. Uma frase quase sempre vem acompanhada...

Atendi um paciente ontem no consultório que me fez essa mesma pergunta: -Dr. Bursite tem cura? Ao pensar Pra dar a resposta, me lembrei...

Bem vindos ao meu Blog! Se você acabou de chegar por aqui, saiba que esse foi o primeiro passo de uma idéia que me acompanha desde que me...